🍽️ saludable
Gazpacho Andaluz — La Sopa Fría más Saludable del Verano
El gazpacho es la joya de la cocina española: delicioso, refrescante, vegano y cargado de vitaminas…
Pollo al Limón con Alcaparras y Aceitunas — Mediterráneo
La cocina mediterránea es mundialmente reconocida por ser la más saludable. Este pollo lo captura todo.Ingredientes4…
Pasta Integral con Pesto de Albahaca y Tomates Cherry
La pasta integral tiene más fibra y nutrientes que la blanca. Con pesto fresco casero es…
Granola Casera Sin Azúcar con Semillas y Frutos Secos
La granola casera es mucho más nutritiva y menos azucarada que la comercial. Se conserva 2…
Tacos de Pescado con Salsa de Mango — Frescos y Ligeros
Tacos de pescado con explosión de sabores frescos. El mango aporta dulzura tropical irresistible.Para el Pescado500g…
Ensalada de Sandía y Feta — Refrescante y Antiinflamatoria
La combinación de sandía (dulce), feta (salado) y menta (fresco) es simplemente perfecta.Ingredientes4 tazas sandía en…
Curry de Garbanzos y Espinacas — Vegano y Aromático
Este curry indio de garbanzos es uno de los platillos más nutritivos y satisfactorios. Completamente vegano.Ingredientes2…
Batido Verde para el Desayuno — Energía Natural
Este batido verde está perfectamente equilibrado: nutritivo pero también delicioso. No sabe a hierba.Ingredientes2 tazas espinacas…
Salmón Teriyaki con Arroz Integral — Cena Saludable en 25 Min
Cena perfecta de entresemana: rápida, saludable y con balance perfecto de macronutrientes.Salsa Teriyaki Casera3 cdas soya…
Bowl de Quinoa con Vegetales Asados y Tahini — Nutritivo
Los bowls de quinoa son el almuerzo saludable por excelencia: proteína completa, fibra y antioxidantes.Para el…